今年度最後のヨガレッスン

今年度最後のヨガのレッスンがありました。インドの先生に教わりながら、集中力を高めるバランスポーズや、柔軟性を高めるポーズを行いました。背骨を伸ばしたり、集中力が高まることで、成長や勉強にもよい影響があるそうです。教わったポーズをぜひ家でもやってみてください。