朝ヨガを通して…

今朝は今年度初めて、朝活動の時間にヨガを行いました。

 

毎回バンダナ講師の指導の下、オールイングリッシュで行っています。オームに始まり、今日は木のポーズなどに挑戦しました。初めてヨガをする1年生や転入生も、講師の動きを模倣しながら自分自身の身体と向き合っていた様でした。

 

ヨガを行うことで、姿勢が良くなったり、柔軟性が向上したりと利点が多々あります。また、深い呼吸や瞑想はメンタルバランスを整えることにも繋がるといわれています。

 

朝ヨガを行い、子どもたちは落ち着いて一日を送ることができていました。

今後、毎週水曜・金曜でヨガに取り組んで参ります。